高尿酸是“吃”出来的？医生：6物切莫贪吃，或能预防痛风

高尿酸是最常见的一种富贵病，它跟人的日常饮食有一定的相关联系，当情况严重时会诱发痛风。

之所以出现痛风往往跟自身的尿酸水平高，沉淀之后出现结晶，落在各个关节部位形成了痛风石，让人体无法代谢，所以提高了痛风的概率。

身体高尿酸的主要来源有两个方面，一种是经常吃一些含嘌呤过高的食物，另一种是分解身体的氨基酸，这无疑会增加自身尿酸代谢无法排出，增加了痛风的概率。

痛风它其实就是对中老年男性或绝经后妇女的代谢性疾病，目前它逐渐向年轻化的趋势发展。

典型的痛风伴有尿酸增高、高尿酸血症、发作性急慢性关节炎以及尿酸盐晶体沉积在结缔组织，形成痛风石和累及肾脏。

因为这种急性关节炎是痛风当中最常见的早期临床表现，往往伴随着关节的红肿热痛，甚至严重影响患者的生活质量。

由于不当的饮食习惯拯救了自身痛风的出现，而且这是一种没有任何方式可以治疗的疾病，只能够服用一种药物延长它的代谢问题。

痛风它也是一种终生性疾病，没有肾功能损害及关节畸形者，经过有效的治疗也可以逐渐的恢复生活和工作，对于这种急性关节炎和关节畸形者，严重影响患者的生活质量，就会逐渐伤害的肾脏，造成肾功能损害，生活一塌糊涂。

痛风已经成为威胁人体健康的第四高发疾病，截止目前为止，我国痛风患者已超1亿人，每年以9.8%的速度持续增长，是继高血压、高血脂、高血糖之外的第四高。

痛风的发作几率如此平凡，它其实跟自己的饮食是有很大的关联性的，虽然生活水平不断提高，但是人们的饮食结构却没有合理化。

因为现在的人士来说，他们觉得小时候总是吃白馒头，吃青菜这种模式对于自己来说是没有任何好处的。

所以他们养成了餐餐大鱼，大肉，鲍鱼，龙虾，啤酒，烧烤，火锅，麻辣烫，奶茶，咖啡等等，虽然这些食物能够让人过过嘴瘾，但是却给自己的身体埋下了安全隐患。

如今工作压力大，生活节奏快又再加上长久不运动，导致自身的基础代谢下降，体内的尿酸迟迟不能够排泄出去，这也会导致体内大量的堆积，加上吃了过多的含嘌呤食物，就导致自身的尿酸水平越来越高，最终诱发痛风。

尿酸其实可以被称之为是吃出来的，这一句话是一点不夸张，家想要管控痛风的发生，那么大家一定要管住嘴，迈开腿，才会有助于管控自身的痛风和尿酸水平。

酒类

对每个人是来说酒精虽然好，但是摄入过多也会增加人体乙醇的含量，而且在代谢过程当中会加重尿酸水平的明显增高，既诱发尿酸问题，诱发痛风性关节炎，不利于病情的恢复。

海鲜

海鲜是人们最喜欢吃的一种食物，但是它属于高嘌呤的食物摄入过多就会加重高尿酸的病症，也会诱发极大的痛风问题，对于高尿酸患者来说尽量的少吃。

动物内脏

许多人都特别喜欢吃一些动物内脏，其当中含有大量蛋白质、微量元素和矿物质等等等，是它里面含有大量的嘌呤进入人体之后也会加重自身尿酸水平的升高，对于痛风患者来说，尽量的远离。

碳酸饮料

随着人们生活水平的不断提高，各种碳酸饮料就人们的视野当中，他们当中所含的嘌呤是比较低的，但是自身的糖分却是较高的，进入人体之后也会逐渐转化为尿酸，使尿酸水平进一步提高，加重痛风的出现。

肉汤

如今人们生活水平提高了，对于一些肉类也特别的喜爱，经常做一些肉汤来饮用，虽然口感比较鲜美，但是里面却含有大量的嘌呤物质，容易增加自身尿酸的代谢沉积，这无疑会增加东风的问题。

咸菜

咸菜是非常可口的，又能够非常的下饭，但是在腌制过程当中放入大量的食盐就会产生大量的亚硝酸盐，进入人体之后就会逐渐形成尿酸盐结晶的问题，不利于骨骼和关节的健康，还会促进骨元素的流失，就发痛风问题。

想要保持一个健康体质，建议大家在生活当中尽量远离各种咸菜，这才有利于身体健康。