你要知道你不是吃什么都会胖的体质，你是什么都吃才会胖的体质，我们的身材就是一张行走的名片，展示着一个人的自我管理和生活态度。
当你看着镜子里的自己
一点一点变瘦
肚子变得平坦
大腿开始变得有缝隙
连走路都变得轻盈
相信我
你会上瘾
所以2023年，我帮你们订个小目标：一定要瘦，瘦到锁骨不用挤，小腹不用吸，小腿不用提。
我们常说减肥就是要“管住嘴迈开腿”，但是对于真正肥胖的人“迈开腿”不仅达不到减肥的目的，反而是一种伤害。
首先肥胖本身就会引起骨关节疾病，主要有三种：骨性关节炎、糖尿病性骨关节病、痛风性骨关节病。其中发病人数最多、危害最大的就是骨关节炎，近一半肥胖症患者都伴有骨关节炎。
由于肥胖患者体重的增加，关节的负荷也会随之增加。人体主要的承重关节是髋、膝、踝关节等，这些部位在承重的同时还要帮助人体完成日常的活动，本身关节机能就已经使用到了极限，这时候再加大其承受的重量，就会使得关节超负荷运转，最终导致关节结构被破坏，关节软骨丧失弹性等较为严重的问题。
其中膝关节是受骨关节炎影响最大的一个关节。因为膝关节是人体最大的承重关节，正常人的膝关节平均可以承重35公斤，承受的重量越多，关节软骨磨损的几率也越大，肌腱也更容易受伤，膝关节退化也会很快。所以你一旦胖了，以上问题就会更严重。另外骨关节也会影响到髋关节及手指关节等。肥胖患者体重指数每增加1kg/m2，膝关节炎发病率增加15%；而年轻时的肥胖也会直接加剧中老年更换髋关节的风险。
所以说肥胖的人不适合跑步减肥，跑步只会加重你膝关节的磨损，特别容易造成膝关节损伤。
作为肥胖者的你，既然不能选择“迈开腿”减肥，那怎么才能科学、健康、可持续的减肥呢？
不妨试试埋线减肥。
埋线减肥是一种以健康为基础的减肥方式。通过合理的配穴以及生活指导，使肥胖者首先摆脱亚健康的困扰，同时采用减少能量摄取，促进脂肪分解和增加代谢的方式达到减肥的目的。在埋线减肥中，可以纠正不良的饮食习惯，减少亢进的食欲，改善便秘、畏寒肢冷等症状，不会导致腹泻、营养不良，没有药物的毒副作用，因此是一种非常健康的减肥方式。
埋线减肥分为几个阶段，时间跨度算是比较大。首先在第1-2个疗程之间减肥的速度可能会比较快，体重会降得比较快，而3-4个疗程这段时间里，体重会进入一个稳定的平台期，到4-5个疗程后体重进入到一个缓慢减重期，这时体重、腰围等再次会慢慢减少。同时之前一段时间松弛的皮肤也会慢慢收缩回来，也就是所谓的平台期，其实这也是身体在调整塑形，看不见体重的减少，你可能会失去信心，这也是放弃埋线减肥的常见原因，你要知道，减肥最忌讳的就是反复减肥，如果你总是减几天就暴饮暴食，这样做百分之百会反弹，毕竟减肥期间脂肪细胞状态本身就不稳定，但也就是这个时期，是你身体重建代谢平衡的关键时期，所以这个平台期阶段很重要。
埋线的线体采用的是靓紫丝线，这是一种可吸收的线体，通过智象埋线针埋入人体内，刚开始的时候线体会留在人体内，但是经过几十天，线体会慢慢的被我们人体吸收，因此并不会对我们身体产生危害。因为使用的是一次性针具，所以卫生方面可以放心。另外穴位埋线是根据不同人的不同体质分疗程治疗的，对于穴位的选择也是根据肥胖者的身体状况进行调整的，这样才能解决肥胖的根本问题。
01
合谷穴
作用：疏风清热、通络、润面泽颜。
合谷穴位于手背第一二掌骨之间，约平第二掌骨中点处。取穴时，一手的拇指指骨关节横纹放在另一手食指之间的指蹼缘上，在拇指尖下取穴。
02
曲池穴
作用：清热利湿。
曲池位于肘横纹外端与肱骨外髁连线的中点处。取穴时，屈肘成直角，肘横纹头外0.5寸即是。对曲池穴进行刺激能清热利湿、祛风解表、调和营卫。直刺1～1.5寸。
03
足三里穴
作用：脾虚痰湿的肥胖者。
足三里位于犊鼻穴下3寸，胫骨前嵴处开1横指。取穴时，正坐或仰卧屈膝、于犊鼻穴直下3寸、距胫骨前嵴约1横指、当胫骨前肌上取穴。对足三里穴进行刺激能健脾和胃、调补气血、健体美容。
04
血海穴
作用：健脾化湿、活血调经、调和气血、散风祛湿。
血海位于髌骨内上缘上方6-7毫米处。取穴时，患者屈膝，医者以左手掌心按于患者右膝髌骨上缘2-5指，向上伸长，拇指约呈45℃斜置，拇指尖下即是穴位。
05
三阴交穴
作用：多卵巢囊肿综合症引起的肥胖。
三阴交位于内踝高点上方3寸、胫骨内侧面的后缘上。取穴位时，正坐或仰卧，沿内踝尖直下3寸，于胫骨内侧面后缘取穴。对三阴交进行刺激能够滋肝益肾、健脾利水、益脾化湿。
穴位埋线只能减肥吗？
穴位埋线，可不止减肥的功效，还可以用于以下下列疾病哟：
（1）颈椎病、肩周炎、腰椎间盘突出症、腰椎管狭窄等颈肩腰腿痛疾病。在治疗颈肩腰腿痛疾病的过程，往往较缓慢，需要时间相对较长，对于不能坚持长时间针灸或路途遥远的朋友，因此穴位埋线是极佳治疗方案之选。对于慢性疼痛这类疾病，必须综合考虑，局部取穴和远端取穴，标本同治。1周1次，4次为1疗程，症状较轻，体质较好的朋友，一般1次治疗后疼痛症状即可消失。
（2）月经不调、痛经、慢性盆腔炎、不孕不育、更年期综合征等妇科疾病。在治疗月经不调、痛经、慢性盆腔炎及不孕等妇科疾病过程中，治疗疗程较长，传统针灸需1周3～4次，一般坚持3个月经周期，对于病程较长的，甚至需要治疗6个月经周期乃至更长。此时，不能坚持长时间针灸或者恐惧隔天针刺的朋友，选择穴位埋线即可。
如在月经不调治疗过程中，1个月经周期后，经量、色、质地等症状都有所改善；痛经，穴位埋线1个月经周期后，腹部疼痛等不适症状，较前明显减轻；反复发作的慢性盆腔炎，穴位埋线后，免疫力增加，发作频率及次数，明显降低；治疗不孕不育症，穴位埋线治疗至HCG阳性即可停止，对胎儿无任何影响。
（3）荨麻疹、湿疹、痤疮、黄褐斑等皮肤疾病。在治疗荨麻疹、湿疹等皮肤疾病过程中，由于反复发作，病情迁延不愈，多给患者的工作、生活和心理造成严重影响。西药如氯雷他定等抗组胺药物，可快速起效，但远期疗效不佳，同时长时间服用此类药物，在一定程度上具有药物耐受性。
可选安全无副作用、疗效持久及提高免疫力的中医疗法，如穴位埋线。荨麻疹、湿疹等皮肤疾病经过1～2次穴位埋线后，瘙痒程度及发作次数都有所改善，同时降低使用氯雷他定等抗组胺药物的药量及频率。
（4）胃腑疾病、失眠、增强机体免疫力及调理体质等。在治疗胃腑疾病过程中，西医常予促胃肠动力剂、抗/抑酸护胃及根治幽门螺杆菌等对症治疗，但部分患者临床效果不佳，且病情易反复及药物有副作用，同时部分患者对长期服用中药不耐受，因此可以选择一种疗效确定且副作用较小的新治疗方案，中医特色疗法-穴位埋线。穴位埋线疗法可显著促进胃肠蠕动及提高胃肠动力。
在治疗失眠过程中，通过穴位埋线，能在一定程度上改善失眠症状，减少复发率，同时使患者摆脱或降低对西药安眠类药物的不良反应。增强机体免疫力及调理体质，穴位埋线，由于其无中药繁琐性，且比普通针刺刺激强度更大等独特优势，深受广大患者喜爱。
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