逆转慢性病——生命说生活方式医学

我们中国有句话，解铃还须系铃人。慢性病主要是因为饮食不当、环境污染、各种毒素，或不良生活方式等造成的，那么要想从慢性病恢复健康，就必须从这几方面进行逆转！

很多人认为吃保健品是浪费钱，是付智商税，这个观念必须转变！吃药和吃营养素的区别在哪里？药物即使正确服用也有副作用而且往往很大！营养素如果正确使用没有副作用！吃了降压药不能预防心脏病，而且很可能导致肝病！补充营养不仅可以避免心脏病，而且可以帮你全面恢复健康！

健康的饮食是不可动摇的基础，而营养素的使用不仅会帮助你事半功倍恢复健康，而且有时候是必要的！食物是吃进身体里的信息，正确的信息确保细胞正常生长，促进健康；而错误的信息会造成细胞出错，导致疾病。

营养才是健康的根本！慢性病的治疗应该以营养为主，药物为辅，没有谁应该一辈子吃药！然而现在的状况是完全颠倒的！中国也在从世界学习，制定了2030大健康计划，旨在提高全民健康意识和素质。

如何通过改变饮食、正确的运动以及健康的生活方式预防疾病，或者从慢性病恢复健康？这是一本切实可行的工具书，相信读完这本书你一定会找到满意的答案！

真是凑巧，我的朋友就在这本书的出版社工作，我已经第一时间把书送到了我父母的手上，我也买了英文原版。

慢性疾病是完全可能逆转的，传统西医恐怕是无法帮你实现的，现阶段只能靠自己保持开放的脑筋，去学习！

“我们是否可能逆转心脏病、癌症、糖尿病、肥胖、自身免疫性疾病和其它慢性疾病，并且变得比生病之前更健康？ 我们是否可能在身体出现严重问题后重拾健康，并且预防疾病复发？ 我们是否有可能增加肌肉恢复健康，同时减掉身上那些不断分泌有害物质的脂肪？ 所有这些问题的答案都是完全肯定的！”

去十余年，在严谨、科学的循证医学体系内，逐渐形成了一个新的临床学科——生活方式医学，其融合营养科学、运动生理学、心理及行为科学、社会学、睡眠科学和临床医学等，针对慢病的病因给予个体化的生活方式再造，以非药物、非手术的方式达到慢性疾病的预防、逆转和康复的目的。

生活方式医学已经成为各类慢病的一线治疗手段，大大提升了综合疗效，大幅降低了医疗费用开支，也帮助了更多人获得健康。

生活方式医学对应全方位健康

谈到生活方式医学与传统医疗手段的区别，王培玉院长耐心的讲解：

传统医疗手段在防御慢性病层面显得力不从心，慢性病很大一部分来源于不健康的生活方式，如高油、高盐的饮食，缺乏科学的运动及抽烟、喝酒等不良生活习惯，另外需要关注的是心理层面的东西，因为大家都是有思想的人，心理层面的因素也不能忽视，如现在压力导致的焦虑、失眠，这些直接就可以导致高血压的发生。

生活方式医学优势在于慢性病的预防和扭转，这对健康来说是非常重要的，很多慢性病一得就是一辈子，所以，慢性病除了破坏生理健康外，更是束缚了自由，是一辈子的噩梦。

生活方式医学是健康未来

王培玉院长在讲解生活方式的时候，对慢性病充满了担忧，谈到生活方式医学的未来，王院长说：

生活方式医学虽然现在已经被越来越多的人认可，但未来任重道远，3亿慢性病患者可不单单是一个数字，随着社会老龄化，这个数字将会成倍增长，我多次提到现阶段医疗资源配备远远不够。再有，我举个简单例子医院只会治疗由高血压引起的脑溢血等疾病，而对高血压本身大都是降压药维持，高血压依然存在，带来的如血管壁的损害如影随形，慢性病从来未被真正治愈！

数据来源：《健康管理蓝皮书：中国健康管理与健康产业发展报告（2018）》

生活方式医学虽然是有效的手段，但挑战一个人的习惯本身就很难，所以一定要研究出轻松改良生活方式的方法，生命说在这层面是领先一步的，希望能够更加完善来应对慢性病。

我未来将在学术和科研层面发挥我最大的能量，为中国的健康事业贡献全部力量！

2022年5月15日，是生命说四周年的里程碑，也是生命说生活方式医学落地成熟的标志，一路走来，王培玉院长给予了很大的支持，生命说更是努力开拓，让生活方式医学系统化落地，为慢性病患者服务！

让天下没有难改的生活方式，相信在王培玉院长及多方支持下，未来生命说将会走的更远，承载更大责任，创造更多健康奇迹！