今天我们分享的重点是关于艾灸注意事项和禁忌的问题，希望各位灸友认真阅读，平常艾灸期间多加重视，这些问题确实是可以影响到艾灸效果的。
早在黄帝内经中就有说道：药之不及，针之不到，必灸之。
艾灸的应用范围十分广泛，最主要的作用是行气活血，温阳补肾，消瘀散结，温通经络，调和阴阳，扶阳固脱。所以，对于现在的虚寒体质的人特别合适。
不过很多人在艾灸期间，还是做不出很好的效果，甚至效果甚微，这和艾灸的注意事项和禁忌有莫大的关系。
艾灸顺序
首先呢，先给大家讲一下艾灸的顺序。为什么会先讲艾灸的顺序呢，相信很多人都不清楚，这就跟吃药一样，是分饭前吃和饭后的，
艾灸如果顺序不对是会影响疗效的。
药王”的孙思邈在其著作《千金方》中清楚的记载着：艾灸应当遵循先阳后阴，先左后右，先上后下的原则。那人体各部位又是如何分阴阳的呢？ 作为农耕大国，古代先民一般都过着脸朝黄土背朝天的生活。
因此，中医将背部、上身归之于阳，腹部、下身归之于阴。在阴阳学说中，头为阳、足为阴；左为阳、右为阴。所以，按照传统的中医理论，施行灸疗的顺序，一般都是：先灸上部，后灸下部；先灸背部，后灸腹部；先灸头身，后灸四肢；先灸左侧，后灸右侧。
在日常保健艾灸时，按照以上方法艾灸，会起到很好的效果。当然，中医讲究辩证施治，很多病症调理的方法不是唯一的，一般是以先缓解症状为先，如先灸阿是穴和其他重点穴位等。
艾灸的最佳时间
很多艾灸新手并没有艾灸最佳时间的概念，大多是想起来什么时候艾灸，就什么时候灸，我曾见过半年12点还有人在艾灸的。
据《内经·灵柩》记载：古人将一天分为春夏秋冬四个时期，早晨为春、日中为夏、日落为秋、半夜为冬。按照具体时间来分便是：
凌晨 3 点到上午 9 点是一天的春季，叫日春；
上午 9 点到下午 3 点是一天的夏季，叫日夏；
下午 3 点到晚上 9 点是一天的秋季，叫日秋；
晚上 9 点到凌晨 3 点是一天的冬季，叫日冬。
上午大自然和人体的阳气都开始升发，借助这个时间艾灸可以事半功倍，特别是针对阳虚、气虚质的人，如怕冷，手足不温，免疫力低、大便不成形等。当然根据不同体质和病症，艾灸的时间也不一样，如调理脾胃功能，可以在早上 9-11 点灸，养肾在下午 5-7 点灸，失眠症要在临睡前施灸。
一般艾灸养生保健一般为：上午 9-11 点；下午 2—4 点为宜。讲完这个顺序，可能一部分人马上就想行动起来；还有一部分人就想问，老师我怎么才能知道我到底适不适合做艾灸呢。我从事中医这么久以来，见过上千人的人问到，所以在这里我把想知道自己适不适合做艾灸的人做了个归类。
艾灸适宜人群
其实艾灸人人都适合，只是有些体质人群需要慎灸，需要讲求方法。
一般需要慎灸的人群主要有以下几类：
1、阴虚实热，这类人群如果艾灸操作不当，反而会加重病情。
2、3岁以下小孩：年龄过小，一定要慎灸。
3、极度虚弱的人群慎灸。
4、孕妇禁灸。
艾灸注意事项
我们继续，接下来讲最关键的艾灸注意事项了，大家一定要记重点。
1、艾灸功效很多，但是艾灸不是万能的。身体不舒服的时候应该先去医院检查确诊是什么问题，而不能不管哪里不舒服都企图靠做艾灸来解决。
2、艾灸要想有好效果，还需要有良好的生活习惯配合。不要觉得，反正艾灸能养生，能治病，我就可以熬夜，可以不注意饮食，可以随便乱来了。如果有这样的想法，艾灸什么也帮不了你。
4、不要急于求成，一次灸过多穴位，灸过长时间。治疗某种疾病要严格按照治疗该病的要求去灸。日常养生灸，每次可灸 2、3个穴位，一个穴位灸 10-20 分钟。时间上有 4 种选择：可以隔天灸或灸 2 天停一天；每周灸 3-5 天；连续灸 10 天，停 1 周；切忌长期不停歇的一直灸，也不要想起来才灸一次。
5、艾灸的时候要专心点，分散注意力很容易烫伤自己，甚至烧坏家里东西。且专心艾灸静心感受艾灸的热力比边灸边干其他事效果要好。
6、艾灸的过程中，有的人很快见效，而有的人迟迟不见效。这些都是正常，因为各人体质不同，疾病程度不同，恢复能力不同，这些都直接影响到艾灸见效的时间。所以艾灸没有固定的见效标准。只要你按要求正确的坚持灸下去，肯定能起到防病治病，强身健体的功效。
7、艾灸前、后都喝一杯高于体温，有点烫嘴的温开水(绝不可喝冷水或冰水)，有助于排出体内毒素。艾灸过程中禁止吃东西。灸后 1 小时内不要用冷水洗手或洗澡，如有特殊情况非要洗手，洗澡，要用高于体温的热水尽短时间内洗完。灸后调养口诀：灸后风寒须谨避，七情莫过慎起居，切忌生冷醇厚味，惟食素淡最适宜。
8、要注重灸料的质量,艾绒的好坏取决治疗效果。一般直接灸的，一定要好的艾绒，这样不伤经络。
这里推荐大家可以试试九选艾的艾条，真正只用艾叶打绒，不会为了降低成本用整棵艾草加杆子或者水蒿一起打绒，更不会过度打绒，只打绒三遍，艾条卷的紧实，艾火很柔和，渗透力很强，确实良心好艾条，推荐大家尝试一下。
9、有些人施灸后会出现发热，口渴，上火，皮肤瘙痒，有的会起红疹，疲倦，乏力，便秘，尿黄，出汗，牙痛，耳鸣以及全身不适等现象，一般不要惊慌，继续艾灸这些症状就会消失。这个时候可以艾灸足三里引火下行，多喝水。必要时停灸或隔天艾灸，很快这样的症状就会消失。
10、有些人艾灸过程中会有返病现象，越是多次返病，就越证明病邪存留的拨争状态，也体现正气在一点点积累。有返病现象很正常，没有也很正常，不要刻意追求返病的现象。
11、月经期间不要灸；（经量非常非常少的情况下可以灸）
12：如果打算怀孕，不采取避孕措施的时候就不要艾灸了（这点主要是防止在艾灸的过程中已经怀孕，本人却不知道，还在继续灸，特别是就腹部，腹部高温对胎儿是有影响的！）
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