艾灸的认识
万物生长靠太阳，艾灸养生扶正阳。宋代医家窦材在《扁鹊心书》中云‘阳气为生命之本，健康之根，治病之要。夫人之真元乃一身之主宰，真气壮者人强，真气弱者人病，真气脱着人亡。得阳着生，失阳者亡’。
男人阳气足了更加精力充沛，充满力量，自信，有志向，有责任。
女人阳气足了更加活力健康，美丽动人，通情达理，有气质。
老人阳气足了健康长寿，明理，富有理解心，爱心，同情心。
学生阳气足了精力集中，记忆力好，理解力强，自控能力强，志向远大 ，能树立正确的人生观。
儿童阳气足了胃口好，吃饭香，不挑食，免疫力强，骨骼发育好，聪明伶俐。
病人阳气恢复了，经脉通畅，气血恢复。

“人于无病时，常灸关元、气海、命关、中脘……虽未得长生，亦可保百年寿矣。”

这句话大家应该耳熟能详，这是《扁鹊心书》里的经典语录，但此书可不是扁鹊写的，而是一位自称三世扁鹊的狂人写的书，他就是南宋时代的著名针灸家，重灸派的中坚人物—— 窦材。

窦材自恃“得黄帝心法”，但托扁鹊之名，结合“四十余稔之所治验”，于晚年成就《扁鹊心书》(成书于1164年)，书中断然提出并应用 “灼艾第一，丹药第二，附子第三”的保命心法。自古“狂傲之人必有过人之处”，窦氏保命三法值得研究。

在选穴上窦氏主张少而精，一般每次一穴、多则二、三穴。《扁鹊心书》全部用穴也只有二十多个，而在这二十多个穴位中又以命关和关元为多。

窦材灸法 列举如下，仅供参考：

1、中风半身不遂，语言謇涩，乃肾气虚损也，灸关元五百壮。

2、伤寒少阴病证，穴脉缓，昏睡自语，身重如山，或生黑靥，噫气、吐痰、腹胀，指冷过节，急灸关元三百壮可保。

3、伤寒太阴证，身凉足冷过节，六脉弦紧，发黄紫斑，多吐涎沫，发燥热，噫气，急灸关元、命关各三百壮，伤寒惟此二症，害人甚速。

4、脑疽发背，诸般疔疮怒毒，须灸关元三百壮，以保肾气。

5、急喉痹，颐粗颔肿，水谷不下，此乃胃气虚，风寒客肺也，灸天突五十壮。

6、虚劳，咳嗽潮热，咯血吐血，六脉弦紧，此乃肾气损而欲脱也，急灸关元三百壮。

7、水肿膨胀，小便不通，气喘不卧，此乃脾气大损也，急灸命关二百壮，以救脾气，再灸关元三百壮，以扶肾水，自运消矣。

8、脾泻注下，乃脾肾气损，二三日能损人性命，亦灸命关、关元各三百壮。

9、休息痢，下五色脓者，乃脾气损也，半月间则损人性命，亦灸命关、关元各三百壮。

10、霍乱吐泻，乃冷物伤胃，灸中脘五十壮，若四肢厥冷，六脉微细者，其阳欲脱，急灸关元三百壮。

11、疟疾，乃冷物积滞而成，不过十日，半月自愈，若延绵不绝，乃成脾疟，气虚也，久则元气脱尽而死，灸中脘及左命关各百壮。

12、黄疸，眼目及遍身皆黄，小便赤色，乃冷物伤脾所致，灸左命关百壮，忌服凉药，若兼黑疸，乃房劳伤肾，再灸命关三百壮。

13、反胃，食已即吐，乃饮食失节，脾气损也，灸命关三百壮。

14、尸厥，不省人事，又名气厥，灸中脘五十壮。

15、风狂妄语，乃心气不足，为风邪客于包络也，先服通圣散，灸巨阙穴七十壮，灸疮发过，再灸三里五十壮。

16、胁痛不止，乃饮食伤脾，灸左命关一百壮。

17、两胁连心痛，乃恚怒伤肝、脾、肾三经。灸左命关二百壮，关元三百壮。

18、肺寒，胸膈胀，时吐酸，逆气上攻，食已作饱，困倦无力，口中如含冰雪，此名冷痨，又名膏肓病，乃冷物伤肺，反服凉药，损其肺气，灸中府二穴各二百壮。

19、咳嗽病，因形寒饮冷，水消肺气，灸天突穴五十壮。

20、久嗽不止，灸肺俞二穴各五十壮即止，若伤寒后，或中年久嗽不止，恐成虚劳，当灸关元三百壮。

21、疬风，因卧风湿地处，受其毒气，中于五脏，令人面目庞起如黑云，或遍身如锥刺，或两手顽麻，灸五脏俞穴，先灸肺俞，次心俞、脾俞，再灸肝俞、肾俞各五十壮，周而复始，病愈为度。

22、暑月发燥热，乃冷物伤脾胃肾气所致，灸命关二百壮，或心膈胀闷作疼，灸左命关五十壮，若作中暑，服凉药即死矣。

23、中风病，方书灸百会、肩井、曲池、三里等穴，多不效，此非黄帝正法。关元五百壮，百发百中。

24、中风失音，乃肺肾气损，金水不生，灸关元五百壮。

25、肠癖下血，久不止，此饮食冷物，损大肠气也，灸神阙穴三百壮。

26、虚劳人及老人与病后大便不通，乃服利药，灸神阙一百壮自通。

27、小便下血。乃房事劳伤肾气，灸关元二百壮。

28、砂石淋，诸药不效，乃肾家大虚所凝也，灸关元三百壮。

29、上消病，日饮水三至五升，乃心肺壅热，又吃冷物，伤肺肾之气，灸关元一百壮，可以免死。或春灸气海，秋灸关元三百壮，口生津液。

30、中消病，多食四肢羸瘦，困倦无力，乃脾胃肾虚也，当灸关元百壮。

31、腰足不仁，行步少力，乃房劳损肾，以致骨痿，急灸关元五百壮。

32、昏默不省人事，饮食欲进不进，或卧或不卧，或不行，莫知病之所在，乃思虑太过，耗伤心血故也，灸巨阙五十壮。

33、贼风入耳，口眼口斜，随左右灸地仓五十壮。

34、顽癣浸淫，或小儿秃疮，皆汗出如水，湿淫皮毛而起也，于生疮处，隔三寸灸三壮，出黄水愈。

35、行路忽上膝及腿如锥痛，乃风湿所袭，于痛处灸三十壮。

36、寒湿腰痛，灸腰俞穴五十壮。

37、老人气喘，乃肾虚气不归海，灸关元二百壮。

38、脚气少力，或顽麻疼痛，灸涌泉穴五十壮。

以上窦材的灸法精要，虽不被广泛认可，但是仍能独辟蹊径、救人无数，值得后世深入研究。

不过窦材常用重灸，也就是艾绒直接接触皮肤点燃的疤痕灸，此法现在很少采用，特别是 初学者不可擅自尝试。

一个专门跟艾灸死磕的公众号

医易和： 在这里，一个艾灸小白也可迅速成长为艾灸高手！一人知艾，全家享福，从此小病不上愁！赶紧扫描关注下面二维码，进入艾的怀抱吧！

一棵貌不惊人的艾草不仅隐藏着中华文明的密码，而且历经千年护佑着中外各国人民的健康，也即将迎来新的盛世。

　一、天地之阳  光耀千秋

艾的使用历史可以追溯到上万年前，说艾火照耀着中华文明发展的历史，护佑着千家万户的健康，其实一点也不为过。

上个世纪90年代，考古专家在南阳市南召小空山发现旧石器时代遗迹——古人削冰用凸透镜原理燃艾取火。这证实了汉代《淮南子·万毕术》中：“削冰令圆，举以向日，以艾承其影则火。”之记载不虚，所以艾又叫冰台。

古籍记载，炎帝神农氏在桐柏山祭拜太阳神， 燃艾祭天！（桐柏现存遗迹大小太阳城等地）原来的艾是用来祭祀的。

中医千年巨著——《黄帝内经》，详细记载了灸法的来源，治病原理，补泻之法，说明最起码在先秦甚至是更早的炎黄时期艾灸的使用已非常普遍。

《诗经》中有超过五篇诗文来赞颂艾，我们常用的一日不见，如三岁兮。就是作者思念采艾姑娘写的。

《庄子》盗跖篇中说，“丘无病而自灸也。” 孔子没有病的原因是自己经常艾灸，由此可见孔子是非常注重预防保健的。这样从侧面反映出圣人对《黄帝内经》精髓的继承——上医治未病！

孟子也曾经说过：“七年之病，求三年之艾。”病的久了用陈艾来调理效果很好，也从侧面说明孟子亚圣的医学水平。

医圣张仲景在《伤寒杂病论》记载7条灸法，神医华佗善用灸来治病，水平高超，灸一两个穴位都可以让人康复。

晋朝著名炼丹家葛洪的妻子鲍姑也是艾灸的高手，善于用艾治疗赘疣，善于用艾来养生。

历经两代战火，百岁寿龄的药王孙思邈，对艾灸很痴迷，自己常灸足三里保健，到了九十高龄依然耳聪目明，在《千金方》等医书大量记载关于艾灸的方法。

《宋史·太祖本纪》如实记录了宋代开国皇帝赵匡胤亲子给自己弟弟施灸，看弟弟灼痛就把艾按在自己身上，为他分担痛苦。后世就有了灼艾分痛这个兄弟友爱的成语故事。

药圣李时珍的父亲是个大医，也是用艾高手，生平有很多用艾救人的神奇事迹，还为艾单独写过传记。

到清朝时艾灸已经发展出来上百个灸法流派，艾灸已经遍布日韩东南亚以及国外众多国家，包括欧洲著名政治家军事家拿破仑都是艾灸的铁粉。

日本从上世界30年代更是发展为全民灸三里的运动，是否灸足三里甚至一度作为择婿的标准。

当年韩国的《大长今》风靡一时，里面就有大长今用艾灸救昏迷养父的情节。

直到2020年新冠时期，众多医院用几千年前的古老方法来消毒防疫与治疗，研究表明艾烟可以消除98%的有害细菌。

艾灸，在历史的长河中不断散发出它的光和热，为千家万户带带来健康。

二、保命之法 灼艾第一

我们中原地区在端午时节，都会插一些艾草于门楣，这不仅仅是先祖留给我们的精神遗产，还起到防疫和辟邪作用。

艾灸治病的原理是什么呢？我们先了解阳气与我们健康的关系。

《黄帝内经》说阳气者，若天与日，失其所则折寿而不彰。阳气足人壮，阳气弱人病，阳气衰重病，阳气尽人亡。阳气可以理解为全身的免疫力，是人生存之根本。

《本草从新》当中说到，艾叶苦辛性温，属纯阳之性，能回垂危之阳，能通十二经走三阴，理气血，逐寒湿，暖子宫，以之灸火能透诸经而除百病！

现代研究发现艾草燃烧时释放的近红外线，是普通红外线的三到四倍，艾灸可穿透筋骨直接到达脏腑器官，补阳气、通经络、排寒湿、化淤肿。

宋朝的窦材老先生在《扁鹊心书》中更是提出了保命之法，灼艾第一这个振聋发聩的观点！正是因为他在长期用艾灸治疗中发现，艾灸可以快速提升人体的阳气，是其他别的药物很难达到的，所以治疗效果如神。

孙思邈在《备急方》中说溺水不超过一天都可以用艾灸来灸神阙（肚脐）来救活，南方也有一些朋友通过艾灸挽救溺水小孩的案例。

我们在临床中也有很多的艾灸急救的案例，比如人在昏迷时候灸（肚脐）神阙，关元（脐下三寸），快则几分钟，慢则不超过半小时人就会苏醒。

艾灸对于某些疑难杂症的效果也很神奇，比如现代医学都无能为力的胎儿胎位不正，艾灸两足的至阴穴一般不超过三次，一次15-30分钟，胎位不正就能得到很好地解决。

艾灸对于肿瘤癌症等大病也有很好的康养效果。

前些年中央电视台有一个栏目，讲到了中日友好医院的黄金昶医生，黄金昶医生有三十年以上的肿瘤经验，是肿瘤治疗的专家。

当时有一个患者是乳腺癌晚期，试过所有西医的治疗方式，当时已经无药可医，对患者没有任何效果，包括打升白针，打完升白针后白细胞没有任何的增长，而白细胞就是免疫力的体现。当时患者命悬一线，最后黄金昶医生放弃了西医的治疗，选择了艾灸，在患者的关元、气海、足三里这样一些穴位上每天施灸达到两个小时，患者免疫力得到很快提升，当我们在电视上看到患者精神饱满，你几乎看不出她是一个癌症晚期。

提升阳气是不分男女老少的，所以艾灸在临床中的治疗对象是没有区分的。

如果家里有孩子受凉或者大人受凉，导致胃肠道不舒服，腹痛，可以通过隔姜灸法灸肚脐与中脘，会快速的把体内的寒湿排出来，三到五分钟就起效。

如果遇到孩子感冒，可以灸后背的大椎、身柱、风门、肺俞等穴位，出点汗，一般一两次就会收到满意效果。

女性朋友痛经可以多灸血海，三阴交，关元，能起到暖宫养血的调理保健作用。

老人可以多灸足三里、关元、气海、命门等穴位达到延年益寿的效果。

保命之法，灼艾第一不仅证明了艾灸对于急危重症有特效，家有三年艾，郎中不用来更是说明艾灸对常见病有很好的预防与保健作用。

三、时代呼唤  盛世将至

时代呼唤艾灸其实有深刻的含义：

1.在大伤寒时代艾灸大有可为

现在为什么被称为大伤寒时代呢？是因为科技的发展与 现代人生活习惯人为造成的。现在南北方都用空调，夏天还开的特别低，人为制造出了寒冷的外部环境，让本该流汗的季节不仅不流汗，还让寒冷侵入身体。

现在每家每户都有冰箱，甚至连农村都普及了，冷饮也是随处就喝，饮食寒冷更加重了人体的内寒。

还有熬夜，纵欲等生活习惯，更是过度掏空了人体的免疫力（阳气），让人寒上加寒！

这是时代发展的通病，特别是大城市更加厉害，这不是一朝一夕所能够改变的。

已故的中医脊梁李可老先生就曾经说过，临床一百个人中九十九个阳虚，阳虚就是寒呀，这大都是不良的生活习惯所造成的！

而艾灸去寒湿补虚劳，正是应对这个大伤寒时代的良药与法宝。

2.艾灸方便快捷，门槛低，普适性更广

相比于辩证与中药方剂，针等门槛很高的中医疗法，艾灸特别易于上手，不论男女老少，可以取穴灸也可以区域灸，普适性非常广。而对于常见病，甚至大病艾灸都可以发挥很大的作用，真正可以做到还医于家，惠及千家万户。

3.艾灸是绿色健康的非药物疗法

我们都知道是药三分毒，特别是化学生产的西药，治病的同时也在造病，而且很多长期用西药的人体内都堆积着很多毒素，产生了很多药源性疾病。艾灸作为绿色健康的非药物疗法几乎没有副作用，完全不用担心用药不当或者用药产生的毒副作用。

所以古人总结的很到位，知艾者福，善灸者寿。

艾灸是中国的瑰宝，我们没病的时候灸一灸可以强身健体，有病时灸一灸能调病祛疾。

艾灸虽不能让人长生不老，却可以护佑百年康健。

艾灸是时代的呼唤和需要，也是2030年健康中国行动的巨大助力，必将会再次走进千家万户，走出国门，走向世界，去造福每一个国人乃至全世界人民。

⊙ 版权声明： 文章源于网络，版权属于原作者，如有侵权请联系【艾灸大学堂】公众号删除，谢谢。