何谓五行？五行详解！

五行者，金、木、水、火、土也，乃造化万物，配合阴阳，为万物之精华者也。”

五行学说认为宇宙是由金、木、水、火、土五种最基本物质构成的，宇宙中各种事物和现象(包括人在内)的发展、变化都是这五种不同属性的物质不断运动和相互作用的结果。“

《尚书·洪范》中说：“五行，一曰水，二曰火，三曰木，四曰金，五曰土。水曰润下，火曰炎上，木曰曲直，金曰从革，土爰稼穑。”木，具有生发，条达的特性。火，具有炎热，向上的特性。土，具有长养、化育的特性。金，具有清静、收杀的特性。水，具有寒冷、向下的特性。

先天五行顺序：金、水、木、火、土，概取自河图。

后天五行顺序：金、木、水、火、土，概取自洛书。

古时把天划为东西南北中五天。

东方天，木炁所主，色青，属青龙位，司春，由青帝所管。

南方天，火炁所主，色赤，属朱雀位，司夏，由炎帝所管。

西方天，金炁所主，色白，属白虎位，司秋，由金帝所管。

北方天，水炁所主，色黑紫，属玄武位，司冬，由黑帝所管。

中央天，土炁所主，色黄，司四季，由黄帝所管。

生克：

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五行相生：木生火，火生土，土生金，金生水，水生木。

五行相克：木克土，土克水，水克火，火克金，金克木。

相生相克，像阴阳一样，是事物不可分割的两个方面。没有生就没有事物的发生和成长；没有克，就不能维持事物的发展和变化中的平衡与协调。没有相生就没有相克，没有相克，就没有相生，这种生中有克，克中有生，相辅相成，互相为用的关系推动和维持事物的正常生长、发展和变化。“造化之机不可无生，亦不可无制，无生而发育无由，无制则亢而为害。”

五行的五性：

五行为一气，它属于气的消息变化，具体如下：气的变化分三种情况：1、阳；2、阴；3、阴阳平衡。

属于阳的有火和木。
火主向上运动，而且运动的速度快，有“炎上”的特点，表示气的上升，属于“长”。
木主发散运动，运动的速度缓慢些，有“曲直”的特点，表示气的展放，属于“生”。
属于阴的有金和水。
金主向内聚动，也就是收敛运动，有“从革”的特点，它运动的速度较快，表示气的内收，属于“收”。
水主向下运动，运动速度缓慢，有“润下”的特点，表示气之下降，属于“藏”。
属于阴阳平衡的有土
土主水平旋转，外界看起来属于平衡态（内动外静），有“爰稼穑、化育”的特点，表示气之平衡，属于“化”。
五行的这5种性质非常关键，它是五行拓展外延的基础，也是五行生克等关系的基础。

相互关系：

五行相生：相生就是互相助长、促进、互助，目的是补不足。

相生的顺序是：土生金生水生木生火生土，一个循环闭环。相生关系包括我生（子）和生我（母），比如： 土生金生水，相对于金来说：土是生我（母），水是我生（子）。每个行都有我生和生我，其余类推。

金生水，水生木，木生火，火生土，土生金。

金生水，因为少阴之气(金气)温润流泽，水靠金生，所以金生水。

水生木，因为水温润而使树木生长出来，所以水生木。

木生火，是因为木性温暖，火隐伏其中，钻木而生火，所以木生火。

火生土，因为火灼热，所以能够焚烧木，木被焚烧后就变成灰烬，灰即土，所以火生土

。
土生金，因为金需要隐藏在石里，依附着山，津润而生，聚土成山，有山必生石，所以土生金。

五行相克：相克就是互相抑制、制约、克制，目的是防太过。

相克的顺序是：土克水克火克金克木克土，也是一个循环闭环。
相克关系包括我克（所胜）和克我（所不胜），比如：土克水克火，相对于水来说：我克（所胜）的是火，克我（所不胜）的是土，其余类推。

金克木，木克土，土克水，水克火，火克金。

五行相克的原理也是从对大自然的观察中归纳总结出来的:众胜寡，故水胜火。精胜坚，故火胜金。刚胜柔，故金胜木。专胜散，故木胜土。实胜虚，故土胜水。
在相生的关系中，都有生我、我生两个方面的关系。在命理学中，又将其生克关系演化成六亲关系，即:生我者为父母，我生者为子孙，克我者为官鬼，我克者为妻财，比肩者为兄弟。如日干是庚金，土生金，土为金的父母:火克金，火是金的官鬼;金克木，木是金的妻财;金生水，水是金的子孙;金与金相同，故为比肩为兄弟。妻财，对男人来说，既代表钱财，又代表妻子，官鬼对女人来说，既是官星，又是丈夫。

在五行相克中，也有喜克、忌克之分别，有下列两种情形:

1.一方过旺，则喜此方受克:土旺得木，方能疏通;木旺得金，方成栋梁;金旺得火，方成器皿;火旺得水，方成相济;水旺得土，方成池沼。

2.一方过弱，则忌此方受克:土弱逢木，必为倾陷;木弱逢金，必为砍折;金弱遇火，必见销熔;火弱遇水，必为熄灭;水弱逢土，必为淤塞。

五行之间的生克制化关系失常，则事物的协调性便遭到了破坏，从而出现反常的变化现象，在自然界则表现为自然灾害，在人体则表现为疾病。

五行之间的反常现象，主要是“亢乘”和“反侮”。

亢乘，物盛极为亢太过。凡事物亢极则乘。乘，乘虚侵袭，强而欺弱，相克太过。

反侮，五行中并不只存在着顺克，有时也会出现逆克，如旺克衰，强克弱的现象。如：土旺木衰，木受土克；木旺金衰，金受木克；水衰火旺，水受火克；土衰水旺，土受水克；金旺火衰，火受金克，这种逆克，叫反克也称反侮。反侮，反过来欺侮。

辩证生克

金赖土生，土多金埋；土赖火生，火多土焦；火赖木生，木多火炽；木赖水生，水多木漂；水赖金生，金多水浊；

金能生水，水多金沉；水能生木，木多水缩；木能生火，火多木焚；火能生土，土多火晦；土能生金，金多土弱。

金能克木，木坚金缺；木能克土，土重木折；土能克水，水多土流；水能克火，火炎水灼；火能克金，金多火熄。

金衰遇火，必见销熔；火弱逢水，必为熄灭；水弱逢土，必为淤塞；土衰逢木，必遭倾陷；木弱逢金，必为斫折。

强金得水，方挫其锋；强水得木，方缓其势；强木得火，方泄其英；强火得土，方敛其焰；强土得金，方化其顽

物象：

五行 金 木 水 火 土

五色 白 青 黑 赤 黄

五位 西 东 北 南 中

五时 秋 春 冬 夏 长夏

五气 燥 风 寒 热 湿

五味 辛 酸 咸 苦 甘

五脏 肺 肝 肾 心 脾

五贼 怒 喜 哀 乐 欲

五德 义 仁 智 礼 信

五窍 鼻 目 耳 舌 口

五志 魄 魂 志 神 意

五养 臭 色 声 味 饮食

五欲 欲臭 欲色 欲声 欲味 欲饮食

五音 宫 商 角 徴 羽

五声 哭 呼 呻 笑 歌

五液 涕 泪 唾 汗 涎

五元 元情 元性 元精 元神 元信

五物 鬼魄 游魂 浊精 识神 妄意

五牲 犬 鸡 豕 羊 牛

五星 太白 岁星 辰星 荧惑 镇星

河图 四九 三八 一六 二七 五十

五行和四象的关系：
四象也是阴阳生成的，不过四象没有考虑生成的过渡阶段，也就是没有“土”。具体对应关系是：
火→太阳；木→少阳；金→少阴，水→太阴。

八卦也分别有其五行属性：

乾一、兑二（金）；

离三（火）；

震四、巽五（木）；

坎六（水）；

艮七、坤八（土）。

三垣四象二十八宿中的四象：东青龙、南朱雀、西白虎、北玄武。青龙代表木，白虎代表金，朱雀代表火，玄武代表水。根据这个后天八卦的方位图就可以记住了。

后天八卦五行图：

比如：在后天八卦中，震属于东方，属于春天，而五行是木属于东方，属于春天。所以震属于木。其他类推。
为啥有两土两木两金而只有一火一水呢？因为阴阳的质变和量变。
震木到巽木是木的量变，此阶段阳气增加，虽然发散运动加快，但未达到炎上的温度，仍然为木。
兑金到乾金是金的量变，此阶段阴气增加，虽然收敛运动变慢，但未变成润下的特征，故仍然为金。
而坤土和艮土，是阴阳质变的两个阶段。坤土为阴，为湿土，所以靠近离火，火温湿土则生兑金。艮土为阳，为干土，所以靠近坎水，水润土则生木。

五行与天干地支：五行又分阴阳，细化为十天干。

纳音五行天干有天干的五行，地支有地支的五行，天干与地支配合后会变成新的五行，称为“纳音五行”。

五行与五脏六腑

《黄帝内经》记载：

肝主筋，肾主骨，脾主肉，心主脉，肺主皮毛，多么精辟。

五脏

1、心：心为神之居、血之主、脉之宗。在五行属火；

生理功能：①主血脉；②主神志；心开窍于舌，在体合脉，其华在面，在志为喜，在液为汗。与小肠为表里。夏季养心，五味为苦，五色为赤。心对应的腑是小肠。在日常生活中，中午的十一点到一点是心经当令，但是心不受邪，所以小肠可能会代君受过，假如吸收这方面出问题了，会出现一些小肠病。小肠经当令时，如果人出现脸红、心慌、胸闷这些象，实际上是心和小肠的表里关系出了问题，是心脏出问题前兆的一种象。心色是赤色，属夏天，所以红色的食品养心入血，还有活血化淤的作用。尤其是在夏天，养心更为重要，应适当多吃山楂(红果)、蕃茄、红苹果、红桃子、心里美萝卜、红辣椒等红色食品。

2、肺：肺为魄之处、气之主，朝白脉，在五行属金；

生理功能：①主气司呼吸；②主宣发肃降；③通调水道；④朝百脉主治节；辅心调节气血运行；肺上通喉咙，在体合皮、其华在毛，开窍于鼻，在志为忧为悲，在液为涕，肺与大肠相表里。秋天要润肺，其味在辛,五色为白。肺和大肠相表里，人要大便时，一定是靠肺气把大便排出来的。人们皮肤的一些症状也和大肠有关，有些问题中医可能不直接扎肺经，而直接取大肠经，泄大肠经的火就可以解决问题。肺色是白色，属秋天，所以白色的食品有补肺作用。因此，秋天应适当多吃白果、白梨、白桃、白杏仁、百合、秋梨膏等白色食品。

3、脾：牌为气血生化之源、后天之本，藏意，在五行属土。

生理功能：①主运化；②主升清；③主统血；开窍于口，在体合肉，主四肢其华在唇，在志为思，在液为涎；脾与胃相表里。一年四季长夏养脾胃，其味在甘，五色为黄。脾对应的是胃，它和胃是一种表里夫妻的关系，脾不好胃就不好，胃不好脾也不好。肺色是白色，属秋天，所以白色的食品有补肺作用。因此，秋天应适当多吃白果、白梨、白桃、白杏仁、百合、秋梨膏等白色食品。

4、肝：肝为魂之处，血之藏，筋之宗。在五行属木，主升主动。

生理功能：①生疏泄；②主藏血；开窍于目，在体合筋，其华在爪在志为怒，在液为泪，肝与胆相表里。春季养肝，其味在酸，五色为青。肝对应的腑是胆，所以有“肝胆相照”这个词。胆气生发起来，肝气才能为之生发。肝色是青色，表现为绿，所以青色食品多补肝。尤其在春天应适当多吃青笋、青菜、青豆、菠菜等青色食品。

5、肾：肾为先天之本，藏志，腰为肾之腑，在五行属水。

生理功能：①藏精、主生长发育与生殖；②主水；③主纳气；在体为骨，主骨生髓，其华在发、开窍于耳及二阴，在志为恐，在液为唾，肾与膀胱相表里。冬季养肾，其味为咸，五色为黑。肾与膀胱相表里。膀胱的气化功能取决于肾气的盛衰，肾气充足，才能促进膀胱司开合的功能，尿液才能正常的储存与排泄。肾色是黑色，属冬天，所以黑色的食品有益肾抗衰老作用。尤其在冬天，更应该养肾。因此，冬天应适当多吃黑桑葚、黑芝麻、黑米、黑豆、何首乌、熟地等黑色食品。

六腑

1、胆：生理功能：贮存和排泄胆汁，胆主决断。

2、胃：生理功能：受纳腐熟水谷，胃以降为和。

3、小肠：生理功能：主受盛和化物，是泌别清浊，“小腹主液”

4、大肠：生理功能：传化糟粕，大肠主津。

5、膀胱：生理功能：贮尿和排尿，依赖肾的气化功能。

6、三焦：生理功能：通行元气，总司气机和气化，为水液运行的道路。

五味与饮食养生：

味过于酸：酸味补肝，为过于酸，反而能伤肝，引起肝气偏盛，这样就会克伐脾胃(木克土)，导致脾胃消化功能障碍。

味过于碱：碱味补肾，味过于碱反而能伤肾，损坏骨头(肾主骨生髓)，肾气偏盛，就会导致抑心气(水克火)，引起心悸、气短。

味过于甘：甘味补脾，味过于甘，反而能伤脾，引起胃胀不适，还会克伐肾水(土克水)，出现面黑。

味过于苦：苦味补心，味过于苦，反而能伤心，导致心肺功能障碍(火克金)。

味过于辛：辛味补肺，味过于辛，反而能伤肺，出现筋脉迟缓不利(金克木，肝属木，肝主筋)，又因为肺主气，伤气可引起伤神而发生的精神衰弱。

中医学里讲究“五行、五气、五脏、五味、五色”，他们彼此勾连，相互提携，相生相克。五行和谐与否直关身体运营，哪一项强了弱了都会出现相应的身体症状，所以，了解机体五行也是健康的必要。

人与五行之间的玄机：地有五方，人有五行，吃有五味，金、木、水、火、土五种类型的人的外貌特征与相应的五行饮食调运的玄机如下

木型人——仁慈、有义气

外貌特征：较瘦削，有的又高又纤长，有的小巧玲珑削瘦的看上去清瘦挺拔，腰较长，背上少肉，木型人面长长，面色青青的。

木型人喜欢吃什么呢？（木）、（水）类食物

（木）木型人食得酸，青梅，喜欢吃蔬菜，对肥肉不是很感兴趣。喜欢喝茶、尤其花茶（因为花茶含五行木最重）

（水）喜欢喝菜汤，鱼，海蜇等爽口的咸味，木型人喜咸味不爱甜味的。

木型人在五行养生与调运上应吃什么？

补运：（木旺、土弱）应补五行土来补运程：（土）多吃肉类、如牛肉，南瓜，甜品，黄豆等

健康养生：（木旺、火弱）应补火而平衡木型人面青、运行不佳、宜补温补食物：红苹果、红枣水、猪心等。

金型人—娇贵、有威望有权威

外貌特征：骨架大，肌肉结实，额高而且宽，皮肤白净，鼻高又大，整个外型方方正正。说话声音像钟声，又大又亮，头发少或不润泽。

金型人喜欢吃那些东西？（土）、（金）类食物。

（土）甜食，较爱吃肉、百宝粥、花生等

（金）豆制品、姜葱、鸡肉等。

金型人五行上补运应吃些什么？

补充（木）类食物：金旺克木，补木平衡（补运）

（木）木瓜、绿茶或普里茶，柠檬等

补充（水）类食物：金燥水润，补水滋润（调健康）

（水）雪梨、咸水鱼、鸡肾、猪耳等

水型人—聪明灵牟、口才好

水型人有两种外貌特征：

1.瘦水型：面部同全身皮肤较黑，体型瘦长，眼睛小而深陷，骨框正而且肌肉结实。

2.肥水型：身材肥矮，手脚短短圆圆，肚子、屁股、耳朵都大，肉多骨少，并且全身肌肉松散。一般瘦水型人较积极些，肥水型人较爱享乐些。

水型人喜欢吃什么：（水）、（金）类食物

（水）卤水拼盘、海鲜、特别是贝壳类的海产品，而且喜欢口味吃咸味较重。

（金）糕点、玉米、蒜、姜葱鸡脚、喜欢喝汤、吃粉的时候喜欢放辣椒。

水型人在养生调运上应吃什么？（火）、（木）

补运调运：（水旺、火弱、应补火调运）：狗肉、羊肉、山楂、鸭舌、西红柿、西瓜

健康养生：（水旺、木虚乏力）护肝、肾为宜：蔬菜、青梅酒、鱼头。

火型人—有礼、积极、主动

外貌特征：眼睛又圆又大，胡须少，鼻头红，面色赤红肌肉结实，骨架外露。体型特点上尖下阔（头细下身宽）。火型人脑袋通常较尖，脸色红润，神气活泼，身材较瘦，行动急躁，行走非常快。

火型人五行上补运吃什么好？多吃水属性的食物。

火旺水枯，应补水克火平衡运程。（补运）

补运水类食物：燕窝、海带绿豆汤、水鱼、炒鸡肾球、紫菜蛋花汤、椰汁西米露。

火型人调健康养生五行上应多吃土类食物。如雪耳糖水、马蹄水、蜂蜜、豆沙饼等。

土型人——规范、讲信用。

外貌特征：土型人通常腰粗背厚，有的身形又高又大，但肌肉较松弛，有的中等身材，但肌肉结实。相对矮小的土型人比高的土型人思维灵活一些。土型人除了腰粗背厚，骨头又大又重，颈短头圆，面部最大特征是嘴唇厚鼻大，面色红黑透黄。土型人多数都宽容厚道，勤劳忠厚，重信用，讲正义。做事有计划，有智谋，是实业家的材料。土型人性格偏内向，做事规矩，对新鲜事物不感兴趣。

健康方面：土型人易患肠胃方面疾病，易患消化不良的问题。

土型人调运应多吃五行属木的食物：蔬菜、粗纤维食品、云耳炒西芹，茶树菇炒鸡、绿茶、豆苗、柠檬水等。

土型人调健康应多吃五行属金的食物：菊花茶、豆腐、莲藕绿豆汤。

中医五行相生相克，是一种朴素的唯物主义。是千百年来劳动人民的智慧结晶。是中医辩证治病的至上法宝。人体五脏通过相生相克的这一规律，在源源不断地影响和修复人体的自身健康。生则顺，克则病。食物的颜色与五脏相互对应，搭配合理，是饮食养生的基础。 从中医角度讲，青入肝、赤入心、黄入脾、白入肺、黑入肾。

木

属木的时令：春季

属木的器官：肝、胆、眼睛。工作过于辛苦时第一要维护的就是肝脏。因为肝是身体里集中藏血的器官，你玩命工作它就得玩命储血。五行本来是按肝→心→脾→肺→肾这个方向相生的，肝过劳虚弱，心、脾、肺、肾都进入波及范围，而且过劳积累的怒气也会伤肝。所以加班时的零食不妨准备一些酸味的，比如话梅。如果木系某个器官感觉不舒服，可以多吃一些属木的青色食物。它们对应人体的肝脏及胆，含有大量的叶绿素、维生素及纤维素，能协助器官加速排出体内的毒素。

属木的情志：怒

属木的味道：酸味

属木的食物：青色食品

推荐食物：白菜、包心菜和菠菜等各式叶菜

火

属火的时令：夏季。

属火的器官：心、小肠、舌

属火的情志：喜

属火的味道：苦味

属火的食物：赤色食品。心属火，这时候容易上火，心绪不宁，心跳加快，给心脏增加负担，所以夏季最重要的是养心。除了多吃养心食物之外，根据五行相克原理，肾克制心火，冬季好好补养肾气是个有远见的方法。养心最好吃些赤色食物，它们对应的是同为红色的血液及负责血液循环的心脏，气色不佳、四肢冰冷的虚寒体质人更可以多吃一些。

推荐食物：红豆、红枣、胡萝卜、红辣椒、西红柿 ，蕃茄、红苹果、红桃子

土

属土的时令：长夏。是指在夏天中干热过去，开始下雨的一段时间。

属土的器官：脾、胃、口

属土的情志：思

属土的味道：甘味

属土的食物：黄色食品。长夏多雨，是一年中最湿的时期。湿气过多会伤害脾胃，脾胃受伤影响食欲，所以盛夏季节我们总是没有胃口。这时候在饮食上就要“多甘多苦”，多吃甜的食物能补充脾气；按五行来讲，属火的心滋养属土的脾，多吃苦味强心的结果也是健脾。

土系器官出现问题，对应的是黄色食物。脾、胃在人体中扮演着养分供给者的角色，它们调理好了，气血才会旺盛。

推荐食物：橙、南瓜、玉米、黄豆、甘薯

金

属金的时令：秋季。秋天最应该保养的是肺，最容易出现的病痛是咳嗽，这是五行中的精神影响。秋天草木开始枯萎，很容易让人感时伤月，心情抑郁。

属金的器官：肺、大肠、鼻

属金的情志：悲。悲属金，跟肺同源，过度悲伤就会造成肺损伤。

属金的味道：辛味

属金的食物：白色食品。金系食物对应的主要是肺脏，大多是白色食物。它们性情偏平、凉，能健肺爽声，还能促进肠胃蠕动，强化新陈代谢，让肌肤充满弹性与光泽。

推荐食物：梨、白萝卜、山药、杏仁、百合、银耳

水

属水的时令：冬季

属水的器官：肾、膀胱、耳。外餐过多会伤肾，这可是我们最在意的器官。大厨做饭共同的特点就是油大盐大，这样更下饭更香。可是咸味属水，和肾一族，适量是有益的，过度是糟糕的，如果同时面色发黑，肾脏可能有问题。

属水的情志：恐

属水的味道：咸味

属水的食物：黑色食物。这些食物对应的是肾脏及骨骼，经常吃能帮助和肾、膀胱、骨骼关系密切的新陈代谢正常，使多余水分不至于积存在体内造成体表水肿，有强壮骨骼的作用。

推荐食物：黑豆、黑芝麻、蓝莓、香菇、黑枣、桂圆、乌梅

人体十四经络运行穴位

肺经-（从胸到手）–中府-尺泽-列缺-少商

大肠经（从手到头）–商阳-合谷-曲池-臂臑-肩髃-迎香

胃经（从头到脚）– 承泣-四百-头维-人迎-缺盆-乳中-乳根-天枢-梁丘-足三里-解溪-历兑

脾经（从脚到胸）– 隐白–三阴交-阴陵泉-血海-大横-大包

心经（从胸到手）– 极泉-神门-少冲

小肠经（从手到头）–少泽-肩贞-天宗-听宫

膀胱经（从头到脚）–睛明-攒竹-天柱-承扶-殷门-委中-承山-昆仑-至阴

肾经（从脚到胸）–涌泉-太溪-阴谷-俞府

心包经（从胸到手）–天池-曲泽-郄门-内关-劳宫-中冲

三焦经（从手到头）–关冲-四渎-肩髎-翳风-耳门-丝竹空

胆经（从头到脚）– 瞳子髎-率骨-风池-肩井-带脉-环跳-风市-阳陵泉-足窍阴

肝经（从脚到胸）– 大敦-行间-太冲-章门-期门

督脉（行气）– 腰俞-腰阳关-命门-脊中-至阳-身柱-大椎-风府-百会-神庭-人中-龈交

任脉（司血）– 承浆-廉泉-天突-膻中-鸠尾-中脘-神阙-气海-关元

十二时辰·经络·五脏六腑·养生

手三阴肺经 (1:oo_3:00) 肺部胀满·咳嗽气喘·缺盆及喉咙疼痛 ·宜调理肺经和熟睡

手三阳大肠经（5：00-7：00）牙齿痛痛·颈部肿大 ·宜喝温开水排便·调理大肠经

足三阳胃经（7：00-9：00）腹部长鸣·消化不良 ·宜及时吃早餐 调理胃经

足三阴脾经（9：00-11：00）舌根强直·食则呕吐胃脘疼痛腹内发胀 适量饮水·调理脾经

手三阴心经（11：00-13：00）喉咙干燥 头痛口渴难思 吃午餐 休息 静养阴血·调理心经

手三阳小肠经（13：00-15：00）喉咙 颔部痛 肩痛如裂 臂痛如断 ·调理小肠经 少吃食物

足三阳膀胱经（15：00-17：00）经头痛 眼睛痛 颈项痛 ·宜饮水运动 调理膀胱经

足三阴肾经 （17：00-19：00）四肢冰冷 腰酸背痛 耳鸣 ·宜休息 调理肾经

手三阴心包经（19：00-21：00）胸痛心律不齐 手部灼热 ·宜吃晚餐 散步 快乐 调理心包经

手三阳三焦经（21：00-23：00）耳鸣，声音模糊 喉咙肿痛闭塞 ·宜心平气和 调理三焦经

足三阳胆经 （23：00-1：00）头昏目眩 口苦 善太息·宜睡觉 调理胆经

足三阴肝经（1：00-3：00）胸闷疲倦 黑眼圈 特别容易烦躁

皮肤是内脏的一面镜子

脸色：青·肝气郁结;

红·心火旺盛；黄·脾胃不和；白：肺气不宣；黑：肾气不足

舌色：红·热症；

白·气血不足；暗紫·血瘀

舌苔：白·寒症;黄·热症

胃虚：发髻线及额头有黑色素、皱纹

胃热：发髻线及额头有暗疮、口臭

黑眼圈：心循环受阻，眼袋：膀胱代谢受阻

肝气不足：有色斑；肝气过剩：红血丝

有皮疹、便秘

肺热：皮肤过敏

肺气不宣：毛孔粗大、皮肤过敏

脾虚：唇暗或有黑色素

子宫湿热：暗疮、脓疮（可能有肌瘤）

子宫寒或有黑色素，色素沉积

食物-食管-胃:

A:脾虚：唇暗或有黑色素

B：胃虚：发髻线及额头有黑色素、皱纹

C：胃热：发髻线及额头有暗疮、口臭

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