我老了，但我不觉得！记住28点，坚持50年。

我老了，我感到幸运 。有人少年夭折，有人壮年早逝，有人倒在老年门坎上，没能活到退休，有人当了几年官，座了半生牢实感后悔。人走过完整的人生路和享受上苍赐予的天寿。经寒暑春秋，幸运眷顾了我。我感恩，我知足。

我老了，我感到自由。不再求升迁，不再需职称，抛弃了奢望，减少了欲求，告别职场，卸下了工作。一切行动自己作主，拥有支配自己时间的自由，来来去去无约束，洒洒脱脱为自己活。

我老了，我感到快乐。没有了少年成长的烦恼，没有了青年求学的艰辛，没有了壮年工作的压力，没有了繁杂人事关系的纷扰。可以去高山看日出，可以去海岸观波涛，可以去名山访大川，可以去跳舞去飚歌，会友聚餐续旧谊，轻轻松松乐逍遥。

我老了，我感到彻悟。再无少年的懵懂，再无年青的气盛，阅尽世上多少事，体察人间多少情，是非曲直心有悟，不再盲从与迷信，往事如烟随风去沧桑变换不觉惊，气定神闲观世象，心静如水不兴波。

我老了，我感到坦然。人生是个自然过程，生自然，老自然，死亦自然。自然过程随自然，心无悲凉坦坦然。

我老了，但今天仍是我人生中最年轻的一天。抓住今天，活好当下，活得健康，活得快乐，活出质量，活出精彩，优雅地慢慢老去，直至不期而遇的某一天，融入自然。

地震，台风，冰冻，洪水……地球这一哆嗦就是让你明白，生活就要简单，想谁，打电话！想谁，就约！喜欢，就买！困了，就睡！想去哪，玩去！不必活在别人嘴里，累！

世间，真的没有来日方长！只需把记忆、牵念留在心间。

记住这28点吧，再坚持50年，我们都能活成仙，苦的是社保部门！若晚年不想总生病，明白这28点就够了！很经典，请互相转告：
1、睡得早一点。
2、动作慢一点。
3、食量减一点。
4、吃得杂一点。
5、晚餐早一点。
6、食物热一点。
7、水喝多一点。
8、盐吃少一点。
9、运动多一点。
10、心放宽一点。
11、浪漫来一点。
12、名利淡一点。
13、知足乐一点。
14、年龄忘一点。
15、闲事少管点。
16、凡事看开点。
17、朋友多交点。
18、微笑多一点。
19、爱好广一点。
20、打扮美一点。
21、旅游来一点。
22、老年潇洒点。
23、麻将玩一点。
24、老酒咪一点。
25、中医学一点。
26、养生懂一点。
27、快乐多一点。
28、寿命长一点。
老年人的健康快乐，就是 “一点” 加 “一点”，记住28点，坚持50年。
送给我的亲人、朋友、知友、老同学、战友！”