人体五脏和阴阳五行的关系

中医学认为，人的有机整体是以五脏为核心构成的一个极为复杂的统一体，它以五脏为主，配合六腑，以经络作为网络，联系躯体组织器官，形成五大系统。这是中医学系统论的一部分。所以要说中医养生就不得不说五脏之间内在的联系和相互滋生的关系。

木 -> 火->土->金->水

肝 -> 心->脾->肺->肾

如木生火，即肝木济心火，肝藏血，心主血脉，肝藏血功能正常有助于心主血脉功能正常发挥。火生土，即心火温脾土，心主血脉、主神志，脾主运化、主生血统血，心主血脉功能正常，血能营脾;脾才能发挥主运化、生血、统血的功能。土生金，即脾土助肺金，脾能益气，化生气血，转**微以充肺，促进肺主气的功能，使之宣肃正常。金生水，即肺金养肾水，肺主清肃，肾主藏精，肺气肃降有助于肾藏精、纳气、主水之功。水生木，即肾水滋肝木，肾藏精，肝藏血，肾精可化肝血，以助肝功能的正常发挥。

这种五脏相互滋生的关系，就是用五行相生理论来阐明的。

用五行相克说明五脏间的相互制约关系：如心属火，肾属水，水克火，即肾水能制约心火，如肾水上济于心，可以防止心火之亢烈。

肺属金，心属火，火克金，即心火能制约肺金，如心火之阳热，可抑制肺气清肃之太过。

肝属木，肺属金，金克木，即肺金能制约肝木，如肺气清肃太过，可抑制肝阳的上亢。脾属土，肝属木，木克土，即肝木能制约脾土。如肝气条达，可疏泄脾气之壅滞。

肾属水，脾属土，土克水，即脾土能制约肾水，如脾土的运化，能防止肾水的泛滥。这种五脏之间的相互制约关系，就是用五行相克理论来说明的。

中医五行之五脏季节养生

1、春宜升补：春季阳气初生，大地复苏，万物生发向上，内应肝脏，应根据春季的特性，因势利导，应用桑叶、菊花、生姜等升散之品以充分调动人体的阳气，使气血调和。

2、夏宜清补：夏季炎热、火邪炽盛，万物繁茂，内应心脏，应根据夏令之时，人体脏腑气血旺盛，采用金银花、荷叶、莲子等清淡、清热之品调节人体阴阳气血。

3、长夏宜淡补：长夏时值夏、秋之际，天热下降，低湿上蒸，湿热相缠，内应脾脏，应采用赤小豆、绿豆、藿香等淡渗之品，利湿健脾以达到气血生化有源。

4、秋宜凉补：秋季阳气收敛，阴气滋长，气候干燥，内应肺脏，此时五脏刚从夏季旺盛的代谢中舒缓过来，应采用百合、黑芝麻等滋阴生津之品，以调节夏季脏腑功能的失调。

5、冬宜温补：冬季天气寒冷，阳气深藏，内应肾脏，此时应根据冬季封藏的特点，以桂圆、核桃仁、阿胶等温补之品来滋补人体气血之不足，是脏腑的气血旺盛，适应自然界的变化。

中医五行之五色与五脏   中医认为：心属火，红色和苦味入心。

红色具有增加肾上腺素分泌和增强血液循环、促使神经系统兴奋的作用;苦味具有解除燥湿、清热解毒、泻火通便、益肾利尿以及健胃等作用。中医提倡在夏天多吃些苦味食品。苦味食品如苦瓜、茶叶、咖啡、可可等。

肝属木，青(绿)色和酸味入肝。

青绿色可调节体内平衡，消除紧张情绪，起镇静作用，有助于减轻头痛、发热、晕厥失眠;酸食能开胃，增强肝功能，利于钙、磷的吸收，如醋酸、乳酸、柠檬酸等。   脾属土，黄色和甜味入脾。

黄色具有刺激神经和消化系统，加强逻辑思维的作用;吃甜食具有补热量、养气血、缓解疲劳、调和脾胃、解除毒素等作用。

肺属金，白色和辣味入肺。

中医认为，辣入肺，可发散、行气、活血，辣味能刺激胃肠蠕动，增加消化液的分泌，还能促进血液循环和机体代谢，可祛风散寒、解表止痛。   肾属水，黑色和咸味入肾;咸味能软坚润下，能调节人体细胞和血液渗透压平衡及水盐代谢，可增强体力和食欲。

在呕吐、腹泻及大汗后，适当喝点淡盐水，可防止体内微量元素的缺乏。

什么是五行？

五行是依据中国数千年来实践经验归纳出来的，以木、火、土、金、水为符号的大自然的运行理论。

五行之间存在着两种重要的关系，一种是相生，一种是相克。

相生就是滋养、助长。

@木生火：是因为木性温暖, 火隐伏其中, 钻木而生火, 所以木生火；

@火生土：是因为火灼热, 所以能够焚烧木, 木被焚烧后就变成灰烬, 灰即土,所以火生土；

@土生金：因为金需要隐藏在石里, 依附着山, 津润而生, 聚土成山, 有山必生石, 所以土生金；

@金生水：金可以熔化为液态,呈现“金水”,所以说金生水；

@水生木：因为水温润而使树木生长出来，所以水生木。相克，就是相互抑制、排斥。

@木克土：在黄沙漫天之地广植树木，就能将沙土固化，成为绿洲。这是木克土；

@土克水：所谓“水来土掩”。大水来了，筑堤以防。此为土克水；

@水克火：火灾中，火再大都能被水灭掉，此为水克火；

@火克金：火能将坚硬的金属融化掉，此为火克金；

@金克木：再大的树木都能被金制的刀具砍倒，此为金克木。

人体也是一个小宇宙，人的五脏六腑与自然界中的五行也是相对应的。各脏腑之间有着相互的关系，从而形成统一整体。

五脏和五行是什么关系呢？

肝属木、心属火、脾属土、肺属金、肾属水。

还有五脏还有六腑，五脏与六腑是经络关系，互为表里。

（人体五脏对应五行）

肝为经、胆为络肝胆相照，相互影响。胆汁是由肝脏分泌进入胆囊和十二指肠，帮助肠道消化吸收食物的。肝功能不良时，就会出现胆汁上逆口苦、消化不良、胃胀、腹胀。

心为经、小肠为络心血的滋养，有助于小肠的化物功能。当心有火时，可下移于小肠，使小肠泌别清浊的功能失常，会出现尿热、尿痛，甚至尿血的现象，如果久治不愈，就要考虑调理心脏。

脾为经、胃为络，分泌脏器是胰腺胃是容纳食物的，像一个发酵器，脾像蒸馏器，提炼、输送，二者配合，将营养输送到全身。由于经络影响，胃寒脾受湿，脾受湿困胃，所以胃的功能减退。

肺为经、大肠为络肺受寒时，会出现腹泻，时间久了会出现咳嗽的现象；肺有火时，会产生便秘，便秘久了，会使毒素二次吸收，加重肝的负担。肾为经、膀胱为络

肾功能差时，会出现尿频、尿急、尿不净等不正常现象，还会引起膀胱炎、结石等疾病。

五脏相生

肝好就会滋养心好，心好会润补脾好，脾好支持肺好，肺好循环滋养肾好，肾好温补肝更好。这就是中医所讲的：肾之精以养肝，肝藏血以济心，心之热以温脾，脾运化水谷精微以充肺，肺清下行以助肾水。五脏相互滋养和助长，人就向着健康的方向发展。这就是良性循环，相生的过程。

五脏相克

肝克脾：肝不好克脾，肝是帮助胆分泌胆汁，肝功能不好时，立即对脾有一个坏的影响，使食欲减退、厌油、腹胀、胃胀脾克肾：脾有生化气血作用，当这个功能差时，立即对肾有一个坏的影响；

肾克心：比如心脏病，治了几年、几十年，最后还是不愈而死，也就是西医治疗忽视了肾克心的道理；

心克肺：当心有火时会出现胸闷、气短、前胸痛，因为心和肺是相互制约的；

肺克肝：肺有火时，肝火更旺。

从相克的理论可以得出当人体有一个脏器有病的时候，其他的脏器就会受到殃连和伤害。一般的人，相克一次就不舒服（克一次一般为五年），相克二、三次就躺进医院了，相克五次可能就“走了”！

当一个人身体有疾，并且在短时期内不能治愈，就会变成慢性病进入恶性循环。恶性循环的发展过程就是相克的延续，这样周而复始的相克，就会使所有的脏器受损，功能降低。到了一定程度，就会出现一种或同时出现几种病症，也就是中医所说的五行不协调，阴阳不平衡。

自测身体健康

一、五色

肝功能不强的人，脸色发青；

心脏功能不强的人，脸色发红；

脾胃不和的人，脸色发黄，无光泽；

肺功能不强的人，脸色发白；

肾功能不强的人，脸色发黑，因为肾是虑毒的，肾脏不好，毒素滤不出去，

反射到脸上，所以脸色发黑。

二、五味

肝功能不强的人，应少吃酸的食物，因为酸味入肝，多了会伤肝；

心脏功能不强的人，应少吃苦的食物，因为苦味入心，苦的东西在血管里不易流动，多吃会伤到心脏；

脾功能不强的人，应少吃的甜食（甘），因为甜食会抑制胃肠蠕动，多吃会伤到脾胃；

肺功能不强的人，应少吃辛辣的食物，因为辛辣入肺，多吃会伤到肺；

肾功能不强的人，应少吃咸的，因为咸味入肾，咸味过重会伤肾。

三、五志

志就是情绪。

怒则伤肝：很多人往往因为一点小事就爱大发脾气，其实都是肝功能不足；

喜则伤心：我们要注意自己的心情，俗话说乐极生悲，不要去过于激动和刺激性的场合；

思则伤脾：现代人来自生活、工作的压力很大，情绪紧张，思虑过度，导致脾胃不和、消化不良、面黄肌瘦。

悲、忧伤肺：中国四大名著《红楼梦》中的林黛玉，悲也悲，喜也悲，悲伤过度引起咳嗽，时间久了开始咳血，最后形成肺痨而死；

恐则伤肾：惊吓会刺激肾脏，使膀胱纳气功能不好。比如小孩受到惊吓后，会有尿裤子的现象。

四、五体

肝主筋和甲：肝主筋，开窍于目，其华在爪。肝功能不好的人，腿易抽筋，

因为全身的筋膜依赖肝血的滋养，肝血不足，血不养筋，即会出现手足抽筋。正如俗话讲的“久走伤筋，筋伤肝衰”。肝功能不好的人会出现指甲有竖纹、不光滑；

心主脸：心脏功能不强的人，早晨起来脸常常会浮肿；

脾主肌肉：脾胃不和的人，肌肉松弛、四肢无力；

肺主皮毛：肺功能不强时，头发干燥，汗毛孔粗，皮肤无光泽；

肾主骨：肾功能不强时，会影响骨骼健康。骨癌病人多数患有肾结石。

五、五窍

肝开窍于目：肝功能差的人眼睛干涩，迎风流泪；

心开窍于舌：心脏不强的人影响中枢神经，舌头发硬，吐字不清；

脾开窍于口和唇：脾胃不和的人，口臭、口淡无味、嘴唇无光泽；

肺开窍于鼻：肺功能不好的人，会出现鼻塞、鼻炎、鼻窦炎等；

肾开窍于耳：肾功能不好，会引起耳鸣、耳聋、中耳炎等，有的老人家脸颊

两侧有老年斑，也说明是肾虚。